Nicht komedogene Öle: vollständige Liste mit Bewertungen
Nicht jedes Öl ist für das Gesicht geeignet. Manche verstopfen Poren und verursachen Pickel, andere sind völlig unbedenklich. Diese vollständige Liste hilft dir, das richtige Öl zu wählen. Was bedeutet komedogen? →
Die Komedogenitätsskala
Die Skala reicht von 0 bis 5:
- 0 - verstopft Poren nicht
- 1 - sehr geringe Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung
- 2 - geringe Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung (gilt noch als nicht komedogen)
- 3 - mäßiges Risiko einer Verstopfung
- 4 - hohes Risiko einer Verstopfung
- 5 - sehr hohes Risiko einer Verstopfung
Öle mit Wert 0-2 gelten als nicht komedogen und sind für die Anwendung im Gesicht geeignet.
Hinweis: Die Komedogenitätsskala ist eine Orientierung, keine Garantie. Die ursprünglichen Tests aus den 1980er Jahren wurden an Kaninchenohren durchgeführt, nicht an menschlicher Haut. Individuelle Reaktionen können abweichen.
Vollständige Liste: Öle nach Bewertung
Wert 0 - am sichersten
| Öl | Wichtigste Fettsäure | Am besten für |
|---|---|---|
| Squalan | Kohlenwasserstoff (keine Fettsäuren) | Alle Hauttypen |
| Hanfsamenöl | Linolsäure 50-60% | Fettige, akneempfindliche Haut |
| Arganöl | Ölsäure 43-49% | Trockene, reife Haut |
| Sonnenblumenkernöl (high-linoleic) | Linolsäure 48-74% | Mischhaut |
| Sheabutter (raffiniert) | Ölsäure 40-55% | Trockene Haut, Körper |
Wert 1 - sehr sicher
| Öl | Wichtigste Fettsäure | Am besten für |
|---|---|---|
| Hagebuttenöl | Linolsäure 35-50% | Narben, Anti-Aging |
| Rizinusöl | Ricinolsäure 85-95% | Haarwuchs, Wimpern |
| Babassuöl | Laurinsäure 40-55% | Fettige Haut (leichte Alternative zu Kokos) |
| Tamanuöl | Ölsäure 34-41% | Wundheilung, Narben |
| Traubenkernöl | Linolsäure 65-75% | Fettige, Mischhaut |
Wert 2 - noch nicht komedogen
| Öl | Wichtigste Fettsäure | Am besten für |
|---|---|---|
| Kukui-Öl | Linolsäure 42% + ALA 29% | Empfindliche Haut, Ekzem |
| Süßmandelöl | Ölsäure 62-86% | Trockene Haut, Massage |
| Avocadoöl | Ölsäure 50-70% | Sehr trockene Haut |
| Jojobaöl | Wachsester | Alle Hauttypen |
| Aprikosenkernöl | Ölsäure 58-74% | Empfindliche, trockene Haut |
| Distelöl (high-linoleic) | Linolsäure 68-83% | Fettige Haut |
Wert 3 - mittleres Risiko
| Öl | Wichtigste Fettsäure | Hinweis |
|---|---|---|
| Marulaöl | Ölsäure 70-78% | Vorsichtig im Gesicht anwenden |
| Olivenöl | Ölsäure 55-83% | Besser für den Körper als das Gesicht |
| Macadamiaöl | Ölsäure 55-67% | Nährend, aber risikoreich |
| Sesamöl | Linolsäure 35-50% | Beliebt in der Ayurveda |
Wert 4 - hohes Risiko
| Öl | Wichtigste Fettsäure | Hinweis |
|---|---|---|
| Kokosöl | Laurinsäure 44-52% | Vermeide es im Gesicht |
| Kakaobutter | Ölsäure 33-39% | Nur für den Körper |
| Leinöl | ALA 45-60% | Besser als Nahrungsergänzungsmittel |
| Sojaöl | Linolsäure 44-62% | Nicht geeignet fürs Gesicht |
Wert 5 - vermeiden
| Öl | Hinweis |
|---|---|
| Weizenkeimöl | Extrem komedogen, nur für den Körper |
Tipps zur Auswahl eines sicheren Gesichtsöls
- Wähle Wert 0-2 für dein Gesicht
- Mache immer einen Patch-Test: Trage eine kleine Menge auf deiner Wange auf und warte 48 Stunden
- Prüfe die Zutatenliste: Stelle sicher, dass keine komedogenen Öle beigemischt sind
- Kaltgepresst ist besser: Raffinierte Öle haben manchmal einen anderen Komedogenitätswert
- Beginne mit kleiner Menge: 2-3 Tropfen reichen für dein ganzes Gesicht
Tipp: Weißt du nicht sicher, welches Öl zu dir passt? Beginne mit Jojobaöl (Wert 2) oder Squalan (Wert 0). Beide eignen sich für nahezu alle Hauttypen und werden selten schlecht vertragen.
Häufige Missverständnisse
“Öl verursacht Pickel” - Nicht zwangsläufig. Nicht komedogene Öle mit Wert 0-2 verstopfen deine Poren nicht. Es kommt darauf an, welches Öl du wählst.
“Fettige Haut darf kein Öl verwenden” - Doch. Jojobaöl und Squalan regulieren die Talgproduktion. Durch die Zugabe des richtigen Öls produziert deine Haut weniger eigenen Talg.
“Natürlich ist immer sicher” - Stimmt nicht. Kokosöl ist 100% natürlich, erzielt aber einen Wert von 4 auf der Komedogenitätsskala. Immer nachprüfen.
Möchtest du mehr wissen? Lies unsere ausführliche Erklärung zur Komedogenität →
Möchtest du herausfinden, welchen Hauttyp du hast? Mache den kostenlosen Hauttyp-Test und entdecke, welches Öl sicher für deine Haut ist.
Auf der Suche nach einem bestimmten Gesichtsöl? Vergleiche die besten Gesichtsöle nach Hauttyp →
Die Informationen auf dieser Seite dienen der allgemeinen Information und ersetzen keinen medizinischen Rat. Bei Hautproblemen wende dich an einen Arzt oder Dermatologen.
Häufig gestellte Fragen
Was bedeutet nicht komedogen?
Nicht komedogen bedeutet, dass ein Inhaltsstoff deine Poren nicht verstopft. Auf der Komedogenitätsskala von 0 bis 5 gelten Öle mit einem Wert von 0-2 als nicht komedogen.
Welches Öl hat den niedrigsten Komedogenitätswert?
Squalan, Hanfsamenöl und Arganöl erzielen 0 auf der Komedogenitätsskala. Jojobaöl und Sonnenblumenkernöl liegen bei 0-2.
Ist die Komedogenitätsskala zuverlässig?
Die Komedogenitätsskala ist eine nützliche Orientierung, aber nicht perfekt. Die ursprünglichen Tests wurden in den 1980er Jahren an Kaninchenohren durchgeführt. Jeder reagiert anders, also mache immer einen Patch-Test.