Aceites no comedogénicos: lista completa con puntuaciones
No todos los aceites son adecuados para el rostro. Algunos obstruyen los poros y causan granos, mientras que otros son completamente seguros. Esta lista completa te ayuda a elegir el aceite adecuado. ¿Qué significa comedogénico? →
La escala de comedogenicidad
La escala va del 0 al 5:
- 0 - no obstruye los poros
- 1 - probabilidad muy baja de obstrucción
- 2 - probabilidad baja de obstrucción (sigue considerándose no comedogénico)
- 3 - probabilidad moderada de obstrucción
- 4 - probabilidad alta de obstrucción
- 5 - probabilidad muy alta de obstrucción
Los aceites con puntuación 0-2 se consideran no comedogénicos y son aptos para usar en el rostro.
Aviso: La escala de comedogenicidad es una guía, no una garantía. Las pruebas originales de los años 80 se realizaron en orejas de conejo, no en piel humana. Las reacciones individuales pueden variar.
Lista completa: aceites por puntuación
Puntuación 0 - los más seguros
| Aceite | Ácido graso principal | Mejor para |
|---|---|---|
| Escualano | Hidrocarburo (sin ácidos grasos) | Todos los tipos de piel |
| Aceite de semilla de cáñamo | Ácido linoleico 50-60% | Piel grasa y propensa al acné |
| Aceite de argán | Ácido oleico 43-49% | Piel seca y madura |
| Aceite de girasol (alto linoleico) | Ácido linoleico 48-74% | Piel mixta |
| Manteca de karité (refinada) | Ácido oleico 40-55% | Piel seca, cuerpo |
Puntuación 1 - muy seguros
| Aceite | Ácido graso principal | Mejor para |
|---|---|---|
| Aceite de rosa mosqueta | Ácido linoleico 35-50% | Cicatrices, antiedad |
| Aceite de ricino | Ácido ricinoleico 85-95% | Crecimiento del cabello, pestañas |
| Aceite de babassu | Ácido láurico 40-55% | Piel grasa (alternativa ligera al coco) |
| Aceite de tamanu | Ácido oleico 34-41% | Cicatrización de heridas, cicatrices |
| Aceite de pepita de uva | Ácido linoleico 65-75% | Piel grasa y mixta |
Puntuación 2 - todavía no comedogénico
| Aceite | Ácido graso principal | Mejor para |
|---|---|---|
| Aceite de kukui | Ácido linoleico 42% + ALA 29% | Piel sensible, eczema |
| Aceite de almendra dulce | Ácido oleico 62-86% | Piel seca, masajes |
| Aceite de aguacate | Ácido oleico 50-70% | Piel muy seca |
| Aceite de jojoba | Éster de cera | Todos los tipos de piel |
| Aceite de semilla de albaricoque | Ácido oleico 58-74% | Piel sensible y seca |
| Aceite de cártamo (alto linoleico) | Ácido linoleico 68-83% | Piel grasa |
Puntuación 3 - riesgo moderado
| Aceite | Ácido graso principal | Observación |
|---|---|---|
| Aceite de marula | Ácido oleico 70-78% | Usar con precaución en el rostro |
| Aceite de oliva | Ácido oleico 55-83% | Mejor para el cuerpo que para el rostro |
| Aceite de macadamia | Ácido oleico 55-67% | Nutritivo pero con riesgo |
| Aceite de sésamo | Ácido linoleico 35-50% | Popular en Ayurveda |
Puntuación 4 - riesgo alto
| Aceite | Ácido graso principal | Observación |
|---|---|---|
| Aceite de coco | Ácido láurico 44-52% | Evitar en el rostro |
| Manteca de cacao | Ácido oleico 33-39% | Solo para el cuerpo |
| Aceite de linaza | ALA 45-60% | Mejor como suplemento |
| Aceite de soja | Ácido linoleico 44-62% | No apto para el rostro |
Puntuación 5 - evitar
| Aceite | Observación |
|---|---|
| Aceite de germen de trigo | Extremadamente comedogénico, solo para el cuerpo |
Consejos para elegir un aceite facial seguro
- Elige puntuación 0-2 para el rostro
- Realiza siempre una prueba de parche: aplica una pequeña cantidad en la mandíbula y espera 48 horas
- Revisa la lista de ingredientes: asegúrate de que no haya aceites comedogénicos añadidos
- El prensado en frío es mejor: los aceites refinados a veces tienen una puntuación de comedogenicidad diferente
- Empieza con pequeña cantidad: 2-3 gotas son suficientes para todo el rostro
Consejo: ¿No estás seguro de qué aceite te conviene? Empieza con aceite de jojoba (puntuación 2) o escualano (puntuación 0). Ambos son adecuados para casi todos los tipos de piel y rara vez provocan reacciones adversas.
Malentendidos frecuentes
“El aceite causa granos” - No necesariamente. Los aceites no comedogénicos con puntuación 0-2 no obstruyen los poros. Lo importante es qué aceite eliges.
“La piel grasa no puede usar aceite” - Al contrario. El aceite de jojoba y el escualano regulan la producción de sebo. Al añadir el aceite adecuado, tu piel produce menos sebo propio.
“Lo natural siempre es seguro” - No es verdad. El aceite de coco es 100% natural pero tiene una puntuación de 4 en la escala de comedogenicidad. Comprueba siempre antes de usar.
¿Quieres saber más? Lee nuestra explicación detallada sobre la comedogenicidad →
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La información de esta página tiene carácter informativo y no sustituye el consejo médico. Consulta con un médico o dermatólogo ante problemas cutáneos.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa no comedogénico?
No comedogénico significa que un ingrediente no obstruye los poros. En la escala de comedogenicidad del 0 al 5, los aceites con una puntuación de 0-2 se consideran no comedogénicos.
¿Qué aceite tiene la puntuación de comedogenicidad más baja?
El escualano, el aceite de semilla de cáñamo y el aceite de argán puntúan 0 en la escala de comedogenicidad. El aceite de jojoba y el aceite de girasol puntúan entre 0 y 2.
¿Es fiable la escala de comedogenicidad?
La escala de comedogenicidad es una guía útil pero no perfecta. Las pruebas originales se realizaron en orejas de conejo en los años 80. Cada persona reacciona de forma diferente, así que realiza siempre una prueba de parche.